Comment marche la sophrologie ? - Cabinet à Saint-Germain-en-Laye (Fourqueux - 78 112)

La pratique de la sophrologie permet d'instaurer un véritable dialogue interne pour prendre conscience de votre état physique et mental afin de le percevoir, le ressentir clairement. Ces perceptions et prises de conscience vous permettent d'identifier vos besoins et d'y répondre efficacement :

• soit pour vous sentir simplement et véritablement bien ;
• soit pour pouvoir vous dépasser (par exemple dépasser des blocages, des peurs, ou encore vous préparer mentalement à un examen pour maîtriser le stress et donner le meilleur de vos capacités pendant les épreuves) ou développer plus avant des capacités (telles que la concentration, l'affirmation de soi, la confiance en soi ou l'estime de soi) ;
• sur le plan corporel, pratiquer la sophrologie permet de vous reconnecter à votre corps parfois totalement "oublié" pour vous réapproprier vos sensations corporelles et agir sur elles (par exemple pour soulager vos tensions et crispations, pour booster votre récupération et votre énergie, pour apprendre à vous détendre profondément) ;
• et sur le plan médical, la sophrologie constitue une aide précieuse en complément de certains traitements médicaux conventionnels. Elle permet une prise en charge globale du patient, corporelle et mentale, pour l'aider à soulager ses douleurs, à améliorer son sommeil si besoin, à apaiser ses angoisses et ses peurs liées à la maladie et pour lui permettre de garder le moral malgré la maladie et de rester positif pour favoriser sa guérison.