Bonne ou mauvaise idée ?
C’est décidé, je vais très peu manger le soir, juste une petite soupette ce sera parfait…
Est-ce vraiment une bonne idée ?
✨ Comm...
Insomnies
Vrai ou Faux ?
Un bon lait chaud au miel après le dîner c’est bien pour s’endormir le soir disait mamie… ?
✨ L'absorption de sucres ou d'aliments sucrés pro...
2 minutes pour parler de votre sommeil !
✔️ 1er numéro
Vrai ou Faux ?
Les heures de sommeil avant minuit sont plus r...
Mauvais sommeil passager ou insomnies, la sophrologie peut-elle vous aider à retrouver de bonnes nuits de sommeil ?
Commençons par définir une insomnie.
L’i...
Derniers articles
LE SAMEDI 3 OCTOBRE 2026 – 2 cours collectifs de 30 minutes : à 13h30 et à 14h15
L’Escale des aidants – Le Quai des possibles, Place Christiane Frahier, 78...
Faites une séance découverte !
La rentrée est souvent synonyme de nouveau départ. Vous reprenez le travail, les activités, les rendez-vous, les projets… avec...
Quand on pense à la sophrologie, on pense souvent à la gestion du stress, des angoisses, aux troubles du sommeil, au renforcement de la confiance en soi, de ...






