Insomnies

Bonne ou mauvaise idée ?
C’est décidé, je vais très peu manger le soir, juste une petite soupette ce sera parfait…
Est-ce vraiment une bonne idée ?
 
✨ Comm...

Vrai ou Faux ?
Un bon lait chaud au miel après le dîner c’est bien pour s’endormir le soir disait mamie… ? 
✨ L'absorption de sucres ou d'aliments sucrés pro...

2 minutes pour parler de votre sommeil ! 
✔️ 1er numéro
 
Vrai ou Faux ?
Les heures de sommeil avant minuit sont plus r...

Mauvais sommeil passager ou insomnies, la sophrologie peut-elle vous aider à retrouver de bonnes nuits de sommeil ?

Commençons par définir une insomnie.
L’i...